źródło glikogenu

[...] źródła energii" - regresus ad infinitum (taki błąd logiczny) wychodzi, że najlepiej wcale nie ćwiczyć tylko cały czas spać nie, gdyz wtedy pomimo iż stłuszcz stanowi źródło energii w blisko 100%, jego spalana ilość jest zbyt znikoma 3) "po 20 minutach treningu aerobowego tłuszcz staje się dominującym źródłem energii" - a co ja [...]

[...] regeneracji mięśni. Dodatkowo AKG jest prekursorem glutaminy, dzięki czemu organizm potrafi nie tylko przez pare godzin, ale przez całe 24 godziny dziennie wykorzystać dobre źródło glutaminy, najważniejszego aminokwasu potrzebnego przy budowaniu masy mięsniowej. XPANSION MATRIX™ składająca się z glikcojaminy, glukoronolaktonu, l-cytrulliny, [...]

[...] 11 - 35%. Oczywiście im większa ilość białka w porcji tym wyższa cena odżywki. Jednak nie tylko ilość będzie przekładać się na odpowiednią cenę. Warto zwrócić uwagę na źródło białka, czy jest ono pełnowartościowe. Przypomnijmy, iż do tych pełnowartościowych należą białka pochodzenia zwierzęcego (wyjątek stanowi elastyna, kolagen), zawarte w [...]

[...] pracę serca oraz układ krążenia przyczynia się do wzrostu zapotrzebowania mięśni w tlen, jak i wzrostu jego utylizacji. W warunkach spoczynkowych mięśnie wykorzystują jako źródło energii prawie wyłącznie kwasy tłuszczowe. Zaś podczas wysiłku energia dla mięśni uzyskiwana jest głównie w wyniku spalania cukrowców i wolnych kwasów tłuszczowych. [...]

[...] działania antykatabolicznego BCAA. Nie raz mogliśmy przeczytać, że bcaa ze względu na swoją specyficzną budowę (rozgałęziony łańcuch węglowy) mogą stanowić świetne źródło energii. W jaki sposób?... W tzw. cyklu glukozowo-alaninowym (chyba nie ma konieczności dokładnego rozpisywania tego mechanizmu) aminokwasy rozgałęzione (BCAA) są po [...]

[...] działania antykatabolicznego BCAA. Nie raz mogliśmy przeczytać, że bcaa ze względu na swoją specyficzną budowę (rozgałęziony łańcuch węglowy) mogą stanowić świetne źródło energii. W jaki sposób?... W tzw. cyklu glukozowo-alaninowym (chyba nie ma konieczności dokładnego rozpisywania tego mechanizmu) aminokwasy rozgałęzione (BCAA) są po [...]

[...] ponad! Pirogronian poprawi tłustą stratę przez to jest mechanizmy i to powinno też umożliwić ciebie, by pomyśleć lepszy, ponieważ mózg woli pirogronian niż glukozę jako źródło energii! Postawiłeś nie uważali na to kiedy I wystawiłem to?! Lubię 6 gramów dzień. Ponieważ I nie zrobiłem CLA długo wystarczająco I nie myślę, że I mogę poprzeć to, [...]

[...] siłowo 60minut plus biegając na bieżni 40minut i tak nie wykorzystam całego glikogenu więc aeroby mi tu nie zaszkodzą. Właśnie dlatego wolałem napisać na forum bo co źródło to inne dane, a zdaję się, że strona potreningu należy do sfd i między treścią zawartą w ww. artykule a tym o uzupełnieniu glikogenu (link do którego umieściłem wyżej, [...]

[...] związkiem pełniącym rolę nośnika energii w organizmie. Jej naturalne źródła to przede wszystkim mięso i ryby. Wraz ze znaną substancją ATP kreatyna tworzy natychmiastowe źródło energii dla nawet najbardziej obciążonego organizmu. Kreatyna spalana jest znacznie wcześniej w mięśniach niż węglowodany i tłuszcz. Creatine B1, zawiera duże stężenie [...]

[...] Poza preparatami witaminowo-mineralnymi bardzo przydatnymi w porze okołotreningowej są aminokwasy BCAA (brane przed treningiem jako ochrona antykataboliczna i alternatywne źródło energii) olej MCT (szczególnie w sportach wytrzymałościowych jako wysokointensywe, źródło szybkiej energii), tauryna (stosowana przed treningiem jako pobudzacz, środek [...]

[...] - Dostarcza dużej dawki energii Hi Tec Carbo Plus jest hydrolizatem złożonych węglowodanów (maltodekstryn) uzyskanym ze skrobii kukurydzianej, które stanowią idealne źródło energii dla mięśni podczas szczególnie długotrwałych i intensywnych jednostek treningowych. Carbo Plus nie zawiera fruktozy, tylko 1% dekstrozy, 5% maltozy, 8% [...]

[...] wymaga skurczu włókien mięśniowych. Tylko dlatego, że czynność jest aerobowa nie znaczy, że nie wymaga ona od włókien mięśniowych wykonywania pracy. Zasadnicze źródło(primary source) skurczów podczas wysiłku aerobowego to włókna mięśniowe typu pierwszego (wolno kurczliwe???) podczas wysiłku aerobowego wykorzystywane one są ponieważ [...]

[...] Albo je byle co, albo w ogóle nic nie je a to później przekłada się na wyniki, najczęściej zresztą kiepskie. Trenując ciężko przez 60 min a nawet dłużej, zubożamy nasze źródło energii, (Glikogen), który służy do pracy naszego układu mięśniowego. Co się dzieje dalej ? Jeśli uzupełnimy niedobory glikogenu w zły sposób np.: za późno albo nie w [...]

[...] ich wyczerpanie nawet w kilkanaście godzin jest niemożliwe. Zasoby glikogenu natomiast w czasie intensywnej pracy (około 70% VO2max) mogą zostać zużyte już po 90 minutach" (źródło: „Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego", J. Górski ) Co to oznacza? Nie musisz się obawiać drastycznego spadku ilości glikogenu mięśniowego oraz sypać [...]

[...] ich wyczerpanie nawet w kilkanaście godzin jest niemożliwe. Zasoby glikogenu natomiast w czasie intensywnej pracy (około 70% VO2max) mogą zostać zużyte już po 90 minutach" (źródło: „Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego", J. Górski ) Co to oznacza? Nie musisz się obawiać drastycznego spadku ilości glikogenu mięśniowego oraz sypać [...]

[...] cukier (żadnych napojów gazowanych, słodzonych, zero cukru do herbaty itp.) Ale jednak przeważają u mnie węgle. 5-6 g / kg m.c. Dlaczego? Bo tłuszcz nadaje się raczej jako źródło energii przy pracy aerobowej, bardzo długiej. Przy zrywach i szybkości oraz treningu wysokiej intensywności - nie widzę tłuszczu jako źródła energii. Nieważne, że 1 g [...]

[...] pozwala oszczędzić zapasy glikogenu zgromadzone w wątrobie. Olej MCT – kompleks kwasów tłuszczowych o średniej długości łańcucha. Doskonałe i łatwo przystępne źródło energii, nie ulega magazynowaniu w postaci tkanki tłuszczowej, stymuluje wydzielanie m.in.: hormonu wzrostu i insuliny, wykazuje właściwości anaboliczne i [...]

[...] wielką różnorodnością produktów roślinnych o bardzo zmiennym składzie: chlebem, zbożami, owocami i warzywami oraz wieloma produktami przetworzonymi. Stanowią one nie tylko źródło węglowodanów - głównych składników energetycznych naszego pożywienia - ale odgrywają także zasadniczą rolę w zaopatrzeniu organizmu w białka, błonnik po-karmowy, [...]

[...] potęguje wchłanianie cynku i magnezu i wykorzystanie ich przez organizm. Omega-Health-Care /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddd0fcf2e73447af9563d7a645363068.jpg OPIS: Olej rybi (źródło kwasów EPA i DHA), żelatyna spożywcza (kapsułka), olej roślinny, olej z wiesiołka dwuletniego (źródło kwasu GLA), przeciwutleniacz: DL-alfa-tokoferol Nienasycone [...]

[...] źródłem są trójglicerydy w komórkach tłuszczowych (uwalniane dzięki niskiemu poziomowi insuliny) i których tworzenie następuje w wątrobie (wysoki poziom glukagonu). Gdy to źródło stanie się dostępne i jest aktywnie spalane w tkankach nie na mowy o sygnale do rozpadu mięśni by dostarczyć aminokwasy, które miałyby następnie zostać przerobione na [...]